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Blog de neurociencia y espiritualidad
Te damos la bienvenida a tu espacio de equilibrio
Aquí exploramos cuerpo, mente y alma como un todo.
Cada semana, publicamos un nuevo artículo para ayudarte a reconectar contigo y cuidar tu bienestar desde la raíz.
A veces también recomendamos productos que realmente usamos y que pueden ayudarte a vivir con más calma.
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Diálogo interno: Cómo hablarte a ti mismo puede cambiar tu vida
Vivimos todo el día con alguien que no se calla: nosotros mismos. Esa voz interna que comenta, juzga, compara, dramatiza, critica o alienta, está presente desde que nos despertamos hasta que nos dormimos. Y aunque muchas veces no le prestemos atención consciente, lo cierto es que esa narrativa interna moldea por completo nuestra realidad.
Meditación en vigilia: Despierta tu mente sin cerrar los ojos
Vivimos en un mundo que no se detiene. Las notificaciones de nuestros teléfonos son constantes, nuestra agenda cada día es más apretada, y aunque queramos parar, no podemos.
La espiritualidad no justifica tu narcisismo
Vivimos en una era donde la espiritualidad se ha convertido en una simple estética de Instagram, ¿o sólo nos lo parece a nosotros? Lo que siempre fue un camino profundo de introspección, humildad y transformación, hoy se ha convertido en frases prefabricadas, cursos online y retiros de fin de semana.
Ayuno de dopamina: ¿ayuda real o moda?
En los últimos meses, una nueva tendencia ha comenzado a ganar fuerza entre quienes buscan mayor claridad mental, bienestar emocional y control sobre su vida: el ayuno de dopamina. En redes sociales y blogs de desarrollo personal se multiplican los testimonios de personas que han decidido “desintoxicarse” de los estímulos que, según dicen, los tienen…
Educación emocional: Lo que nadie nos enseñó
La mayoría de los adultos no sabemos lo que sentimos. No porque seamos fríos o negligentes, sino porque nadie nos enseñó a mirar hacia adentro con precisión, sin miedo y con lenguaje.
Espiritualidad sin misticismo
La verdadera espiritualidad no hace ruido. No se grita, no se vende, no se expone. No busca seguidores ni aplausos. Está en los detalles más pequeños, como el acto de detenerte a respirar cuando todo afuera va deprisa. En el coraje de sentir tristeza sin buscar taparla con distracciones. En la capacidad de quedarte contigo…
Festival de la Consciencia 2025
Este verano, Barcelona se convertirá en el epicentro de la transformación interior y colectiva con la llegada del Festival de la Consciencia 2025 (FoC25). Del 11 al 13 de julio, más de 10.000 metros cuadrados del Centre de Convencions Internacional de Barcelona (CCIB) acogerán uno de los encuentros más esperados del año por buscadores, terapeutas,…
Cómo dormir mejor sin fármacos ni pantallas
El sueño no es lineal. Cada noche atravesamos diferentes fases: sueño ligero, sueño profundo y sueño REM. Cada ciclo completo dura unos 90 minutos, y repetir entre 4 y 6 ciclos es lo que permite que nuestro cuerpo se recargue verdaderamente.
